Los pies pueden enfriarse porque reciben menos oxígeno y sangre, lo que puede deberse a una mala circulación. A veces, sentir mucho frío también puede ser un signo de diversos problemas de salud, como anemia, síndrome de las piernas inquietas, síndrome de fatiga crónica, diabetes, daños nerviosos, hipotiroidismo e hipotermia. Si sus pies están constantemente más fríos que los demás y no se calientan a pesar de llevar varias capas, debe acudir al médico.

Remedios caseros para los pies fríos

Almohadilla térmica

Uno de los mejores remedios caseros para los pies fríos es calentar los pies con una almohadilla térmica o una bolsa de agua caliente. Mantendrá tus pies calientes y te ayudará a dormir mejor cada día. También se recomienda llevar calcetines y zapatos calientes para calentar inmediatamente los pies fríos. Esta es la forma natural más fácil de mantenerse caliente y evitar la pérdida de calor.

Ejercicio

Una de las causas más comunes de los pies fríos es la mala circulación de la sangre y el oxígeno. Por lo tanto, el ejercicio puede desempeñar un papel importante para mantener los pies calientes. Al menos puedes mejorar la circulación de los pies caminando a un ritmo moderado y manteniéndolos calientes. Es importante que encuentre una manera de mantener su cuerpo físicamente activo para prevenir y tratar este problema.

Baño de pies caliente

Bañar los pies en agua caliente proporciona un alivio instantáneo de los pies fríos al mejorar la circulación sanguínea de las piernas. Pruebe este tratamiento casero justo antes de acostarse para aliviar la tensión muscular y relajar los pies. Puede utilizar la sal de Epsom para este propósito. Este remedio casero no se recomienda para los pacientes con daños nerviosos diabéticos, ya que no pueden sentir el agua demasiado caliente, lo que puede causar quemaduras.

Alimentos ricos en hierro

La carencia de hierro es una de las principales causas de anemia, que puede provocar manos y pies fríos. Por eso es importante llevar una dieta rica en hierro. Puedes combatir la anemia incluyendo en tu dieta diaria alimentos ricos en hierro, como dátiles, espinacas, soja, manzanas, albaricoques secos, aceitunas y remolacha. Esto le ayudará a deshacerse del problema de los pies fríos.

Masaje con aceite caliente

El masaje es uno de los mejores remedios caseros para tratar estos problemas. Es un sencillo método terapéutico natural para devolver el calor a los pies. Se recomienda utilizar aceites esenciales calientes para este tratamiento de masaje para aumentar su eficacia. Frotar suavemente los pies y las manos puede mejorar la circulación y, por tanto, la oxigenación.

Evite fumar

El tabaquismo provoca daños en los vasos sanguíneos de todo el cuerpo, que también pueden irradiarse a los dedos de las manos y de los pies. Si fuma con frecuencia, los vasos sanguíneos que van al corazón se dañan, lo que dificulta el bombeo de sangre por el cuerpo. También puede afectar a los pies, que se enfrían.